孕期玩手機(jī)可能帶來視力下降、頸部肩部不適、睡眠質(zhì)量受影響、情緒波動(dòng)、胎兒發(fā)育受干擾等影響。
1. 視力下降：孕期長時(shí)間玩手機(jī)，眼睛長時(shí)間盯著屏幕，容易導(dǎo)致眼疲勞、干澀、酸脹等不適癥狀。而且隨著孕期激素水平的變化，本身眼睛就可能出現(xiàn)一些生理改變，此時(shí)過度用眼會(huì)加重這些不適，進(jìn)而可能導(dǎo)致視力下降。
2. 頸部肩部不適：玩手機(jī)時(shí)，孕婦往往會(huì)長時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢，這會(huì)使頸部和肩部的肌肉處于緊張狀態(tài)。久而久之，容易引發(fā)頸部疼痛、僵硬以及肩部酸痛等問題，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致頸椎病。
3. 睡眠質(zhì)量受影響：手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，而褪黑素對(duì)于調(diào)節(jié)睡眠起著重要作用。孕期本身睡眠就可能受到各種因素的干擾，若睡前長時(shí)間玩手機(jī)，藍(lán)光的影響會(huì)使孕婦更難入睡，或者睡眠質(zhì)量變差。
4. 情緒波動(dòng)：手機(jī)上的信息繁雜，一些負(fù)面新聞、社交平臺(tái)上的矛盾沖突等內(nèi)容可能會(huì)影響孕婦的情緒。孕期孕婦的情緒本身就比較敏感，容易受到外界因素的影響，不良情緒可能會(huì)對(duì)自身和胎兒的健康產(chǎn)生不利影響。
5. 胎兒發(fā)育受干擾：雖然目前沒有確鑿的證據(jù)表明手機(jī)輻射會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重的危害，但長時(shí)間玩手機(jī)可能會(huì)使孕婦身體處于一種相對(duì)緊張的狀態(tài)，這可能會(huì)間接影響到胎兒的發(fā)育。
孕婦在孕期應(yīng)合理控制使用手機(jī)的時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，適當(dāng)休息和放松身心。若在使用手機(jī)過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢。
