我今年剛升高一極度不適應每天都不開心晚上睡不著覺還

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況像是環(huán)境適應不良造成的。與你的成長經(jīng)歷和性格是有關系的人。像這種情況，首先要鼓勵自己與周圍的同學老師交流，盡快的融入到周圍的環(huán)境當中。多培養(yǎng)些興趣愛好。不要老是關注這些不舒適的感覺，睡前可以聽一些催眠的輕音樂。你也可以做個心理治療，及時的疏導一些壓力。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是心里壓力和精神壓力太大導致抑郁癥傾向，建議到醫(yī)院心理科進一步咨詢心理專家進行心理疏導治療，平時多和周圍親人朋友進行調理交流，多戶外促進集體性活動，選擇自己喜歡的事情做，轉移注意力，