想減肥，150cm97斤

      目前這種情況來說，如果想單純性的減肥的話，還是應該通過控制飲食的方式去改善，平時多攝入一些高纖維的食物，運動可以適當?shù)娜ュ憻?，不要當做一種負擔
      

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食情況？平時的睡眠情況怎么樣？用過其他的方法嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況瘦身是一個綜合的過程，飲食和運動要有一個相等的消耗，不熬夜少吃甜食零食，多吃水果蔬菜和粗纖維食物，避免吃油炸食物，早睡早起，制定自己的飲食計劃，愿你心想事成，健康快樂。