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自從生了二寶后，睡眠質(zhì)量特別差

女 | 25歲 懸賞2個健康幣 2018-10-07 01:01:25 1人回復(fù) 來自淮安市

健康咨詢描述： 自從生了二寶后，睡眠質(zhì)量特別差，孩子鬧騰，大寶黏人！從懷孕六個月左右開始質(zhì)量越來越差，孩子如今快四個月了！晚上特別難入眠，睡眠很淺，一點(diǎn)動靜就醒，而且老是做夢，亂七八糟的夢！白天精神不濟(jì)，白天睡眠質(zhì)量也不咋地，睡不好老是頭疼，頭暈而且就算很困，入眠也比較難，我現(xiàn)在還在哺乳期，請問我該怎么辦？？？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:54:58 我要投訴

      你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述，你可能由于長期精神緊張引起的神經(jīng)衰弱的癥狀;建議讓家里人幫你分擔(dān)照顧孩子的任務(wù)，給自己精神減壓;每天最好抽出一定的時間，做戶外運(yùn)動，是使身心放松。

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