睡不著的時候我們可以先減壓

女 | 29歲 2018-10-06 10:18:59 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：睡不著的時候我們可以先減壓，再入睡？睡不著的時候我們可以先減壓，再入睡

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2018-10-06 10:20:01 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)你這描述的情況，失眠的話主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼倪@種情況，目前可以吃點安神補腦液，谷維素維生素b6。

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2018-10-06 10:20:10 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的，如果出現(xiàn)失眠的情況，是可以給自己降壓，放松自己的情緒的，比如通過運動消耗體力，或者聽一下輕音樂，聽聽《催眠的花園》，做自我的放松。

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