強直是怎么鍛煉的？

      1、騎自行車：騎車對下肢關(guān)節(jié)不負重，尤其是髖、膝、踝都能充分的運動，但對胸腰椎的活動不足，特別適合髖、膝關(guān)節(jié)受累的患者。
      2、游泳：因為在水中是水平位，水還有浮力，各個關(guān)節(jié)可以不用太費力的就能很好的活動;但是，游泳的運動量比較大，需要逐漸適應(yīng)，而且有頸部受累的患者運動起來有一些難度;另外游泳對場地有要求。
      3、仰臥起坐&"小燕飛"：這兩個動作能很好的鍛煉腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活動，對強直性脊柱炎的患者很有好處，但是其對腰背腹部的肌肉力量要求比較高，急性期及中晚期患者開始不能完成，可以作為疾病恢復過程中的選擇。