最近晚上在跑三公里跑完大腿上面的那個(gè)關(guān)節(jié)和膝蓋關(guān)節(jié)

      你好，請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在是有多大的歲數(shù)了，還有什么其他的不舒服，跑步大概是有多長(zhǎng)時(shí)間了，現(xiàn)在考慮是運(yùn)動(dòng)損傷，建議你可以局部進(jìn)行熱敷理療

      你好，據(jù)你所描述的情況，首先要考慮疲勞所引起的癥狀，建議運(yùn)動(dòng)之前充分的熱身以及運(yùn)動(dòng)后拉伸，運(yùn)動(dòng)程度從弱到強(qiáng)，循序漸進(jìn)，如果通過(guò)休息癥狀仍然不能緩解，建議到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮這個(gè)應(yīng)該大量運(yùn)動(dòng)引起的疼痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你多注意休息，然后晚上可以用熱毛巾熱敷一下疼痛部位，祝你早日康復(fù)身體健康
      
      以上是對(duì)“最近晚上在跑三公里跑完大腿上面的那個(gè)關(guān)節(jié)和膝蓋關(guān)節(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前情況的發(fā)生和身體過(guò)度勞累刺激是有關(guān)系的，這個(gè)一般不影響身體健康，休息后可以自行緩解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常建議不要進(jìn)行過(guò)大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，同時(shí)在生活上需要多吃富含鈣質(zhì)的食物，另外需要局部保暖，避免受涼刺激