晚上夜跑兩天，每天跑差不多三公里，就跑完兩天腳

      你好，從照片來(lái)看你的情況主要考慮是皮下淤血，這個(gè)是因?yàn)榫植磕Σ粱蚴情L(zhǎng)期鍛煉鞋子不合適引起來(lái)的，這個(gè)對(duì)身體沒(méi)有什么影響，但是這段時(shí)間要減少下肢活動(dòng)，局部可以做做熱敷，鞋子要穿寬松柔軟的
      

      病情分析：
      從提供的這種情況來(lái)看，這個(gè)有可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可能是由于這個(gè)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，肌肉拉傷所致，還有可能是由鞋不合腳摩擦引起的，所以希望你注意這些方面，盡量要時(shí)刻而止，每天用熱水泡腳
      
      以上是對(duì)“晚上夜跑兩天，每天跑差不多三公里，就跑完兩天腳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述及圖片觀察，你很可能是因鞋子不太合腳，再加上跑步把腳大拇趾下后方擠壓磨擦引起了血泡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)在鍛煉跑步時(shí)穿用合適的鞋子，運(yùn)動(dòng)量度也應(yīng)適度，平時(shí)勤泡腳，按時(shí)作息，飲食有節(jié)，起居有常，把血泡處襯起來(lái)，不要讓擠壓磨擦，一般慢慢就自愈了。