失眠了三天了，一點也睡不著

      這個是屬于失眠癥的問題的了，你可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液看看的了，也是可以幫助改善的了。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等，可以服用谷維素
      

      你好，很高興為你服務(wù)！睡眠障礙主要是由軀體疾病和精神緊張壓力等因素引起的！你喝酒吃辣的肚子疼本身就不容易睡著，加上心理擔(dān)心就更睡不著了，導(dǎo)致失眠！建議少飲酒和吃辛辣對胃和身體有刺激的食品，生活規(guī)律，多做戶外運(yùn)動！
      

      您好，失眠可以由生理性疾病和心理因素導(dǎo)致，你喝酒腹部脹痛，然后害怕焦慮都是導(dǎo)致失眠加重的原因，建議首先要注意飲食及創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境，然后要注意情緒的放松（焦慮和睡眠會造成惡性循環(huán))。另外已經(jīng)失眠3天，要考慮是否發(fā)生過什么事情刺激引起，如果不能自行疏導(dǎo)，建議進(jìn)行心理咨詢。
      
      以上是對“失眠了三天了，一點也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果你喝酒比較多，吃刺激性的東西，容易刺激神經(jīng)興奮，特別是迷走神經(jīng)興奮，你就不太容易入睡。其次，心里有什么事情放不下?；蛘邔δ阈睦泶碳ぬ珡?qiáng)烈了。也會出現(xiàn)睡不著覺。所以說，從心理的角度和飲食的角度。去調(diào)理一下。應(yīng)該很快就會好了，在平時的生活當(dāng)中一定要規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，還要鍛煉身體。緩解神經(jīng)和肌肉的緊張。也有助于睡眠。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎您的到來！根據(jù)你的描述情況來看，是不是有喝酒有關(guān)系呢？喝酒吃辣引起腹部漲疼，然后影響到了睡眠呢！建議去醫(yī)院檢查確診一下吧！