健康咨詢描述: 腳踝韌帶損傷三個(gè)月現(xiàn)在韌帶長好了有腳踝積液腳骨髓水腫。康復(fù)練習(xí)時(shí)走20米就腳疼。小腿疼無法繼續(xù)走請(qǐng)問醫(yī)生怎么辦?不練習(xí)積液就會(huì)更嚴(yán)重我腳踝已經(jīng)休息三個(gè)月了不能再休息了?!
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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