晚上睡著就開(kāi)始做夢(mèng)，被嚇醒了

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋?zhuān)窠?jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠癥的影響會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。
      建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品?？梢詿崴菽_，不要想不開(kāi)心的事情。注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      通過(guò)您的描述考慮您可能有些神經(jīng)衰弱，建議您口服安神補(bǔ)腦液，維生素B1，谷維素治療，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。如果您有練瑜伽的運(yùn)動(dòng)最好了
      

      你好，做夢(mèng)是人在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時(shí)大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個(gè)抑制過(guò)程有時(shí)比較完全，有時(shí)不夠完全。如果沒(méi)有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮，人就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境。
      做噩夢(mèng)的原因，有生理和心理兩種誘因，生理上有了病癥或不舒服，甚至是睡姿不正確，都可能會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)的產(chǎn)生。從心理上看，則可能是平時(shí)的心理壓力所導(dǎo)致，所謂日有所思，夜有所夢(mèng)，外因的刺激對(duì)人們做夢(mèng)有很大的影響。在情緒壓抑的狀態(tài)下入夢(mèng)，這就極有可能要做噩夢(mèng)。偶爾做噩夢(mèng)，并沒(méi)有什么，但如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，尤其是夢(mèng)到同樣一個(gè)可怕的場(chǎng)景，就應(yīng)該引起注意，要及時(shí)分析噩夢(mèng)產(chǎn)生可能出現(xiàn)的原因,長(zhǎng)期噩夢(mèng)極不利身心健康發(fā)展。
      
      以上是對(duì)“晚上睡著就開(kāi)始做夢(mèng)，被嚇醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你最近經(jīng)常做夢(mèng)睡著就開(kāi)始做夢(mèng)，夜里被嚇醒，醒了之后又做夢(mèng)?？雌饋?lái)你精神狀態(tài)很不好，很有可能處于緊張焦慮，恐懼不安的狀態(tài)之中。這可能和你學(xué)習(xí)工作有關(guān)，也可能和感情生活有關(guān)。建議你去看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。