感覺很困很疲，但為什么躺下又總是睡不著

      您好！據(jù)您所述的情況受環(huán)境壓力及工作家庭等瑣碎事是可能影響到睡眠質(zhì)量的?？梢宰晕宜咔皠?chuàng)造睡眠環(huán)境，定時(shí)入睡和必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液等。
      

      你好！根據(jù)你的描述你有可能患了神經(jīng)衰弱！建議白天少在床上去戶外體育鍛煉！睡覺前泡腳！發(fā)展自己的興趣愛好！保持良好的心情！拓展人際關(guān)系！
      

      你好，很高興認(rèn)識你并為你解答。根據(jù)你的描述，入睡困難，易醒等是失眠的癥狀，如果排除軀體器質(zhì)性病變引起的話，一般失眠是心理因素造成，例如：遇到對自己影響較大的事件，心理壓力過大，情緒緊張等，建議日常生活要放松心情，釋放壓力，適度鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力到感興趣的方面，多與家人朋友交流溝通，調(diào)整心態(tài)保持積極樂觀。
      
      以上是對“感覺很困很疲，但為什么躺下又總是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看你的描述是由于壓力過大導(dǎo)致的失眠，請問你這樣有多久了呢？如果是偶爾失眠，平時(shí)不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運(yùn)動(dòng)量。如果是長期失眠長達(dá)一個(gè)月，建議到正規(guī)醫(yī)院精神科做個(gè)檢測，查明病因?qū)ΠY治療。