我18歲在練體育每次跑百米的時候我都是跑到二三十米
男 | 18歲 2018-09-12 22:56:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我18歲在練體育每次跑百米的時候我都是跑到二三十米小腿就軟了速度馬上降了下來導致百米成績很不好平常熱身跑的時候小腿緊繃是不是缺鈣還是什么病
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-12 22:59:55 我要投訴
病情分析：
你好，缺乏運動，這個要經(jīng)常鍛煉，你身高體重多少哦，建議表述下
指導意見：
從這個不能說明有缺乏營養(yǎng)的，缺鈣或者其他營養(yǎng)不會再運動時候就表現(xiàn)出來，就是平時也一樣不舒服，你這個運動時候出現(xiàn)多是缺乏活動，注意加強鍛煉哦
2018-09-12 23:01
ask8721861543
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身高185體重140斤
2018-09-12 23:05醫(yī)生回答：
這個是挺好的身材，沒有其他不舒服，要加強鍛煉，增強體質(zhì)
2018-09-12 23:07
ask8721861543
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訓練完百米后小腿還感覺憋得慌
2018-09-12 23:09醫(yī)生回答：
這種感覺是循環(huán)加速了，沒有適應(yīng)
2018-09-12 23:10
ask8721861543
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能詳細的說一下嗎
2018-09-12 23:11醫(yī)生回答：
氣血循環(huán)加速了，你沒有適應(yīng)有這種感覺的，經(jīng)常鍛煉的人不會有的哦
2018-09-12 23:16
ask8721861543
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可是我已經(jīng)訓練四個多月了現(xiàn)在強度一天比一天大還有那種跑百米就腿軟的感覺跑二三十米后就很慢了出現(xiàn)這種情況的好像就我一個人有沒有什么好辦法能讓腿好過來
2018-09-12 23:56醫(yī)生回答：
你平時每天運動多久，一般運動是需要超過半小時以上才是運動哦
2018-09-13 12:11
ask8721861543
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早上一個小時下午不到3個小時
2018-09-13 23:02醫(yī)生回答：
這個就不是運動不達標是過了，過了局部筋肉勞損，要注意勞逸結(jié)合呀
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