練體育在訓(xùn)練百米的過程中拉上
健康咨詢描述： 在2019年9月17號(hào)下午5點(diǎn)左右，在訓(xùn)練百米沖刺時(shí)，跑的中途左腿就感覺到一聲咯噔，然后腿就不能跑了，然后過了一個(gè)月還是有點(diǎn)不舒服，我就在10月29去醫(yī)院拍了核磁，檢查結(jié)果說股二頭肌損傷，然后一直到現(xiàn)在，平時(shí)我自己感覺是左腿的筋有點(diǎn)硬，目前我不知道痊愈了沒有
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
這種情況可以進(jìn)行熱敷或者是烤電還要進(jìn)行物理治療這樣才能夠促進(jìn)癥狀的恢復(fù)。一定要避免勞累避免，可以進(jìn)行一些功能鍛煉，但是要避免關(guān)節(jié)受累。可以吃氨糖。
平時(shí)都沒事的，跑起來也不疼的，就是感覺里面有點(diǎn)硬，不舒服，我就怕沒好透
一定要注意休養(yǎng)。因?yàn)橥炔繐p傷以后很容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。
嗯知道的，就是平時(shí)需要注意什么，我快要體考了還有2個(gè)月，我需要怎么確定一下它好沒好
建議你最好再到醫(yī)院復(fù)查，可以去拍個(gè)片兒看一下。日常生活中要多吃一些含鈣高的食物，避免勞累。
好的我拍什么片呀，核磁嘛確定一下痊愈沒有是嗎
拍普通的片子就可以，不用做核磁共振。
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這種情況沒肌肉及周圍軟組織損傷所致。至于目前疼痛考慮與后期康復(fù)訓(xùn)練不及時(shí)有關(guān)。建議護(hù)膝保護(hù)一個(gè)月，近期避免勞累減少局部運(yùn)動(dòng)。局部可以行偏振光照射理療。以解決深層組織無菌性炎癥的產(chǎn)生。暫時(shí)建議進(jìn)行無負(fù)重訓(xùn)練的功能鍛煉，如躺臥位的肢體肌肉功能的鍛煉。逐漸增量，最后過渡到行走。
早就可以走了這都好幾個(gè)月了都快半年了，平時(shí)跑也不疼，我就是有點(diǎn)怕，就是有點(diǎn)硬，怕它沒好
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