我即將體育中考，訓練的時候跑五十米過于用力腰子扭到

      你這種情況需要服用止疼藥，配合針灸推拿，應該能夠很快速地緩解疼痛，這兩天盡量不要訓練了，注意多休息，應該可以保證在你考試的時候疼痛不太明顯了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，建議您可以考慮外用云南白藥膏。
      指導意見：
      建議4到6小時以內可以采取冷敷。之后采取熱敷的辦法。同時口服活血止痛膠囊。
      

      病情分析：
      這個考慮是由于運動不當所致的可能性較大的，是可以進行藥物治療的。
      指導意見：
      建議可以到醫(yī)院康復科進行就診，也是可以外用氟比洛芬止痛貼予以進行止痛治療的。
      
      以上是對“我即將體育中考，訓練的時候跑五十米過于用力腰子扭到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！