最近一年心情低落，對任何事沒興趣

      指導(dǎo)意見：
      從上述情況開始分析，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院門診被診斷出抑郁癥，經(jīng)過一定時間的行為調(diào)整以后抑郁情緒明顯緩解，并出現(xiàn)入睡困難，個人分析需要考慮是雙相障礙的可能性比較大，建議當(dāng)?shù)蒯t(yī)院門診繼續(xù)治療
      

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議你重點(diǎn)排除一下是否是藥物治療的副作用造成的。另外注意保持良好的作息習(xí)慣，避免吃辛辣刺激的食物。

      你得了抑郁癥，堅持鍛煉身體是很好的。但是因為以前都沒有這么大的體力的，現(xiàn)在突然這樣做會造成身體過于興奮，出現(xiàn)了失眠的情況，你連續(xù)五天五夜沒睡覺，最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科拿著藥物調(diào)整一下。
      以上是對“最近一年心情低落，對任何事沒興趣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，這種失眠多考慮是由于晚上運(yùn)動量較大、過于興奮所導(dǎo)致的。建議你可以適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動的時間和運(yùn)動量，不要過于疲勞，晚上避免過于興奮。入睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。

      你心情低落，情緒不好，檢查出來是抑郁癥，需要到醫(yī)院精神心理科做正規(guī)的治療，通常采用藥物治療和心理治療。參加體育運(yùn)動對抗抑郁有很好的效果，不過你晚上運(yùn)動有些晚了，盡量在睡覺前一兩個小時，不要有劇烈運(yùn)動。你最近可以早上跑步晚上快走。

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個情況，確實(shí)是運(yùn)動能夠改善你的抑郁癥狀，跳廣場舞也要適可而止，你跳的時間長了，大腦一直在興奮，所以晚上，就很難入睡，建議你睡前喝一杯牛奶，泡一泡熱水腳，還可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補(bǔ)腦液對改上你的癥狀會有幫助的。