跳繩有什么好處，一把跳多久才能減肥。。。
男 | 17歲 2018-08-31 11:38:05
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健康咨詢描述： 跳繩有什么好處，一把跳多久才能減肥。。。
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楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-18 15:52:23 我要投訴
病情分析：
你好，跳繩是一種很健康的運動項目，可以使身體的各個部位得到鍛煉，
指導(dǎo)意見：
你好，如果你想通過跳繩來達(dá)到減肥的目的，每一次跳繩應(yīng)該身體出微汗才能達(dá)到目的，你也可以結(jié)合其他的運動項目不要單一點來跳繩，除了運動之外，還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要吃過于油膩，含糖量高的食物，保證睡眠，
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