從小睡眠就不好晚上會說夢話今年是高三早上兩三點就醒
女 | 18歲 懸賞2個健康幣
2018-08-31 02:59:37
2人回復
來自臺州市
健康咨詢描述： 從小睡眠就不好晚上會說夢話今年是高三早上兩三點就醒了睡不著了
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-08-31 03:04:42 我要投訴
根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況可能與你的性格有關，容易緊張焦慮。造成這種情況。平時。多培養(yǎng)些興趣愛好，不要過度的緊張焦慮，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。白天多做些戶外活動。可以適當?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥。
2018-08-31 03:13:15 我要投訴
你好，這位女生，你說你從小睡眠不好，晚上說夢話。其實所有的人都會說做夢，很多人也會說夢話，只是自己不知道罷了，你完全可以不在意他越放松，睡眠質量越高。所以除了平時規(guī)劃好自己的學習之外，還應該加強鍛煉身體，增加新陳代謝，發(fā)展健康的業(yè)余愛好，與同學們正常交往。一天下來，無論多么忙碌，精神都是放松的，睡眠也就不成問題
2018-08-31 05:29
ask870125176k
追問
請問有什么藥可以幫助睡眠嗎副作用不大的高三學習很緊張需要好好睡覺
2018-08-31 07:48醫(yī)生回答：
安神補腦液就可以。
2018-08-31 07:57
ask870125176k
追問
請問有什么副作用嗎
2018-08-31 08:03醫(yī)生回答：
沒什么副作用的。
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