胡思亂想，睡眠不好，說夢話

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，或合并有其他的心理疾病，例如神經(jīng)衰弱，另一方面也與軀體因素有關，三是，多夢也可以影響睡眠質(zhì)量。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因為有心理方面的問題導致。
      指導意見：
      建議你最好去醫(yī)院看看心理醫(yī)生，注意保持心情舒暢，不要熬夜，多和朋友親人交流。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液，舒肝解郁膠囊對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
      
      以上是對“胡思亂想，睡眠不好，說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      47歲處于更年期，如果身體檢查各方面正常，可能是更年期引起的身體不適。建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，如有必要，及時接受正規(guī)的治療，在生活中，希望你正常的生活作息，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂，健身活動，注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。建議你接受心理咨詢治療。