自從我姥姥去世之后我就每天失眠而且心里特別害怕恐懼

女 | 17歲 2018-08-29 21:15:37 1人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：自從我姥姥去世之后我就每天失眠而且心里特別害怕恐懼我自己也不知道自己在害怕什么只要晚上一閉眼就特別害怕這種情況已經(jīng)持續(xù)半個(gè)月了每天渾身無力的

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2022-11-07 13:54:52 我要投訴

您好，失眠多夢(mèng)跟很多因素有關(guān)，一般的中醫(yī)考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。人的生老病死也是自然規(guī)律，每個(gè)人都會(huì)面對(duì)這個(gè)問題。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類的食物，口服養(yǎng)血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進(jìn)行調(diào)理還可以白天可以多參加一些戶外活動(dòng),放松心情，晚上睡前不要喝刺激飲料、吸煙，喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>