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昨天晚上做俯臥撐坐了一百多個(gè)然后又做仰臥起坐做了一

女 | 18歲 2018-08-21 14:57:29 2人回復(fù) 來自許昌市

健康咨詢描述：昨天晚上做俯臥撐坐了一百多個(gè)然后又做仰臥起坐做了一百多個(gè)，最后又做了一百分蛙跳，做完腿軟腰特別疼還有手臂，休息了一晚上腰還是特別疼，今天晚上還要繼續(xù)，如果繼續(xù)會(huì)怎樣？

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2018-08-21 14:58:36 我要投訴

你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看。做了俯臥撐和仰臥起坐，還有蛙跳。手臂和腰特別疼。建議要適當(dāng)鍛煉。以免引起腰肌勞損。

2018-08-21 15:04 ask868448151s 追問

那個(gè)年齡輸入錯(cuò)了，我十五歲，如果七天內(nèi)每天都做這么多，會(huì)對(duì)腿部腰部還有手臂造成的傷害大嗎

2018-08-21 17:19醫(yī)生回答：

你可以一點(diǎn)一點(diǎn)的慢慢來。你能承受多少？盡量能做多少。做多了手腕也受不了。一旦得病不好治。

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2018-08-21 14:58:32 我要投訴

很高興回答您的問題，根據(jù)您提供的病歷資料分析，您的情況是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，在以后鍛煉的過程當(dāng)中要注意把握強(qiáng)度，不能太大，要注意循序漸進(jìn)。