我前天一直在家鍛煉，俯臥撐做完后感覺(jué)兩個(gè)班發(fā)麻感覺(jué)
健康咨詢(xún)描述： 我前天一直在家鍛煉，俯臥撐做完后感覺(jué)兩個(gè)班發(fā)麻感覺(jué)非常的僵硬，然后不一會(huì)胳膊就發(fā)軟了完全使不上勁了就很不舒服，昨天我又去游泳了，然后胳膊上節(jié)的底下和胳膊連接肩膀就是胸旁邊那塊非常的疼，酸痛，然后一曲臂就非常的疼，就有點(diǎn)抬不起來(lái)胳膊，這是怎么回事，多長(zhǎng)時(shí)間可以恢復(fù)，現(xiàn)在我還可以跑步和鍛煉嗎
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你的這種情況不排除是獲得活動(dòng)給拉傷或者是關(guān)節(jié)收到了，算上如果是情況比較嚴(yán)重的話，需要到醫(yī)院去拍個(gè)片子看一下，排除關(guān)節(jié)以及骨質(zhì)的問(wèn)題。
我這個(gè)是不是肌肉痙攣了，我右胳膊旁邊那塊不能彎胳膊一彎胳膊就特別酸痛，而且我剛才睡覺(jué)時(shí)腿抽筋了和這個(gè)是一回事嗎
有可能的。
那怎么恢復(fù)，熱敷和貼藥可以嗎，那這陣還可以鍛煉嗎？比如跑步
慢慢活動(dòng)。
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你好，很高興為你解答問(wèn)題。根據(jù)你的敘述，感覺(jué)你運(yùn)動(dòng)的過(guò)于勞累。引起肌肉疼痛。這種肌肉疼痛是肌肉組織勞累時(shí)代謝異常引起，出現(xiàn)酸痛。一般兩三天可以恢復(fù)?，F(xiàn)在你可以做輕度的鍛煉。
慢跑仰臥起坐可以做嗎
我這個(gè)是不是抻著筋了，我胳膊現(xiàn)在不能彎，一彎就沒(méi)而且還有忍受不了的酸痛，我現(xiàn)在貼點(diǎn)膏藥您看行嗎
不是抽筋，疼痛厲害可以口服布洛芬緩釋膠囊
我這個(gè)是不是抻著筋了，我胳膊現(xiàn)在不能彎，一彎就沒(méi)而且還有忍受不了的酸痛，我現(xiàn)在貼點(diǎn)膏藥您看行嗎
應(yīng)該不是抽筋，口服抗炎止痛藥物，緩解疼痛。
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你好，你這種是活動(dòng)過(guò)多引起的肌肉酸痛，這屬于正?，F(xiàn)象。建議你練習(xí)結(jié)束后注意多拍打放松肌肉很關(guān)鍵。你還可以鍛煉，但要適當(dāng)，要給肌肉休息恢復(fù)增長(zhǎng)的時(shí)間。第二天可以適當(dāng)少練習(xí)一點(diǎn)或休息練習(xí)別的也可以。運(yùn)動(dòng)鍛煉在于循序漸進(jìn)，以自己耐受為好，再慢慢的逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。希望我的回答能幫到你！
以上是對(duì)“我前天一直在家鍛煉，俯臥撐做完后感覺(jué)兩個(gè)班發(fā)麻感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我這個(gè)是不是抻著筋了，我胳膊現(xiàn)在不能彎，一彎就沒(méi)而且還有忍受不了的酸痛，我現(xiàn)在貼點(diǎn)膏藥您看行嗎
你熱敷一下，看能不能好轉(zhuǎn)，如果不能，去醫(yī)院就診治療。
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你好，向你描述的這種情況，這是由于過(guò)度訓(xùn)練造成的肌肉疲勞，造成的拉傷癥狀。只是需要注意休息，避免在過(guò)度訓(xùn)練的，可以注意進(jìn)行熱敷按摩緩解癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行不劇烈的運(yùn)動(dòng)。不建議再進(jìn)行俯臥撐，可以跑步的。
我這個(gè)是不是抻著筋了，我胳膊現(xiàn)在不能彎，一彎就沒(méi)而且還有忍受不了的酸痛，我現(xiàn)在貼點(diǎn)膏藥您看行嗎
熱敷，進(jìn)行按摩緩解癥狀。你這個(gè)年齡不要隨便用藥。
我這個(gè)是不是抻著筋了，我胳膊現(xiàn)在不能彎，一彎就沒(méi)而且還有忍受不了的酸痛，我現(xiàn)在貼點(diǎn)膏藥您看行嗎
不是撐著筋了，是肌肉酸痛，是肌肉勞累的原因，所以熱敷比較好，如果有膏藥，你也可以貼。
好的，我最近還可以鍛煉嗎？ 比如跑步
可以跑步，手臂用力的，就不要再做了。
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你好，根據(jù)你提供的信息，考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的肌肉酸痛，是正常的反應(yīng)。劇烈活動(dòng)后導(dǎo)致大量乳酸在局部堆積，引起肌肉酸痛，建議你注意休息，適當(dāng)活動(dòng)，循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以跑步鍛煉的。
我這個(gè)是不是抻著筋了，我胳膊現(xiàn)在不能彎，一彎就沒(méi)而且還有忍受不了的酸痛，我現(xiàn)在貼點(diǎn)膏藥您看行嗎
可以的，注意休息，觀察一下，持續(xù)不緩解可以去醫(yī)院看一下。
我現(xiàn)在一摸就疼，兩條胳膊的上節(jié)和胸部
常理講正常反應(yīng)，不用太擔(dān)心。自己注意觀察，出現(xiàn)異常及時(shí)去醫(yī)院。
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根據(jù)描述，是在做俯臥撐后出現(xiàn)胳膊發(fā)麻和軟的情況，考慮是肌肉拉傷。要注意休息了，不要用胳膊做劇烈運(yùn)動(dòng)了，可以在疼痛部位涂抹紅花油或者扶他林。可以觀察看看。一般需要兩到三周的恢復(fù)時(shí)間，可以跑步。
我這個(gè)是不是抻著筋了，我胳膊現(xiàn)在不能彎，一彎就沒(méi)而且還有忍受不了的酸痛，我現(xiàn)在貼點(diǎn)膏藥您看行嗎
考慮是抻著筋了，就是平時(shí)所說(shuō)的肌肉拉傷。可以貼膏藥。建議去骨科看一下。
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