我昨天做完30俯臥撐后今天早上肌肉就酸痛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)引起局部組織肌肉酸痛的癥狀發(fā)生的
      指導(dǎo)意見：
      建議最好先好好休息，別再劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行局部熱敷，會(huì)緩解疼痛的發(fā)生的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，正常的，休息幾天就好了，暫時(shí)多休息，每天適當(dāng)活動(dòng)就可以了，可以熱敷緩解
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)每天適當(dāng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，生活飲食起居規(guī)律保證充足的睡眠，避免過度熬夜和過度勞累，平時(shí)飲食注意營養(yǎng)均衡
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的情況你是因?yàn)榻?jīng)過鍛煉了以后，所以才會(huì)肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)你可以不用擔(dān)心，只要經(jīng)過幾天以后，他自然就可以恢復(fù)，或者做做按摩的話，也可以緩解疼痛。
      
      以上是對(duì)“我昨天做完30俯臥撐后今天早上肌肉就酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你昨天運(yùn)動(dòng)后，今天肌肉酸痛是由于運(yùn)動(dòng)引起的乳酸堆積引起的，這個(gè)是正常現(xiàn)象！
      指導(dǎo)意見：
      建議你以后運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，要適量的慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，不可一次運(yùn)動(dòng)過激，否則會(huì)引起一系列的身體不適！
      

      病情分析：
      您這種情況沒有什么大問題，請(qǐng)別擔(dān)心，這個(gè)現(xiàn)象是完全自然且健康的。
      指導(dǎo)意見：
      如果繼續(xù)鍛煉慢慢這種酸痛就會(huì)消失的，不用過分擔(dān)心，如果一周后還是酸痛，建議休息。