晚上睡不著覺(jué)，腦袋一直亂想

      睡不著的原因是由于心理因素，心情煩躁易怒而引起的考慮和心理因素緊張的情況都是有直接性原因，應(yīng)該放松一些心情，同時(shí)可以選擇安神藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，保持良好樂(lè)觀的情緒。
      

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你現(xiàn)在失眠的困擾來(lái)自于對(duì)失眠的恐懼，這樣會(huì)加劇你的失眠，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，放松心態(tài)。順其自然，白天多參加體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增加疲勞感，晚上不要胡思亂想，就能夠正常睡眠了。
      

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述來(lái)看，結(jié)合你現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)應(yīng)該和精神方面的壓力比較大，有很大的關(guān)系，也可能和抑郁的情緒，有關(guān)建議直接去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛心理健康門診，做一下詳細(xì)的心理檢查。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺(jué)，腦袋一直亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的癥狀看，你目前睡覺(jué)時(shí)思慮過(guò)重。如果從自身調(diào)整效果不好的話，建議你可以適當(dāng)?shù)妮o助一下藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)情緒控制怎么樣？會(huì)總是比較低沉，做什么事情先想到最壞的結(jié)果之類的情況嗎？如果平時(shí)就比較多慮，想的比較多，容易焦慮，建議你可以服用一些抗焦慮，鎮(zhèn)靜類的藥物。