經(jīng)常情緒低落，每天都覺得很累

      你好，根據(jù)你提供情況考慮，你目前心里缺乏安全感，目前考慮出現(xiàn)社交障礙癥，同時對別人沒有很好的信任感覺，目前建議都和別人進(jìn)行溝通和接觸一下，出現(xiàn)失眠癥狀，建議你口服解郁安神顆粒。
      

      病情分析：
      這些癥狀屬于心病的，所謂心病還要心藥醫(yī)，解鈴還須系鈴人。
      指導(dǎo)意見：
      疏導(dǎo)是很重要的事情的，比吃藥效果好，一定要找到可以說話的人，可以進(jìn)入到內(nèi)心幫忙疏導(dǎo)。
      

      你好，情緒低落的話，你的睡眠質(zhì)量是很不好的。我睡眠好的話，人的情緒不會很低落，或偏于理性。調(diào)節(jié)睡眠吧，可以通過心理咨詢和營養(yǎng)調(diào)節(jié)改善。
      
      以上是對“經(jīng)常情緒低落，每天都覺得很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你經(jīng)常情緒低落，睡眠質(zhì)量也不好。莫名其妙感覺沒安全感，感覺很迷茫，不想和別人接觸。這可能和你的性格有關(guān)，也和你的個人經(jīng)歷有關(guān)。尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。建議你讓家長帶你去見心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。
      

      你好！做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時間進(jìn)行體育鍛煉。參加體育鍛煉改善精神狀態(tài)。
      

      你睡眠不好，情緒也很低落，并且有點(diǎn)自閉，不想和別人交往。可能和你的性格有很大關(guān)系。你看起來長時間缺乏安全感，很難和別人建立信任關(guān)系。
      

      有幾點(diǎn)需要詳細(xì)的說明一下：第一，睡眠，什么情況下睡一天，失眠是怎樣的情況，睡幾個小時，中間是否易醒，醒后多長時間再入睡，幾點(diǎn)睡，幾點(diǎn)醒，第二，是跟所有人都不愿意接觸還是某一部分人，是接觸的時候感到不舒服還是拒絕接觸，第三，飲食情況怎樣，體重是否下降，第四，現(xiàn)在還是學(xué)生嗎，在放假在家嗎
      以上是對“經(jīng)常情緒低落，每天都覺得很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！