經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，情緒低落

      根據(jù)你的描述，這種情況建議你放松心情，常出去走走，散散心，多參加一些社交活動(dòng)，多結(jié)交一些正能量的人物，如果無(wú)法調(diào)節(jié)，建議你到醫(yī)院的精神心理科就診專業(yè)的醫(yī)生會(huì)對(duì)你進(jìn)行評(píng)估。

      病情分析：
      其實(shí)在你內(nèi)心當(dāng)中只是一種愉悅的心情，這種情緒的壓抑感，造成長(zhǎng)時(shí)間的心態(tài)是不良狀態(tài)可能需要你自己更多的去調(diào)解一下。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂(lè)，緩解自己的緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你從小到大接受的教育就是要笑著面對(duì)別人，把好的一面展示給別人，不管自己有沒(méi)有那么大的能量，都要這樣做，這樣做的結(jié)果就是自己非常累，慢慢的就變成你現(xiàn)在的樣子了
      指導(dǎo)意見：
      你好，看你的描述，在你們當(dāng)?shù)刈鲂睦碜稍?，不太現(xiàn)實(shí)，你可以試著在網(wǎng)絡(luò)做一段時(shí)間的心理咨詢，逐步改變自己消極，悲觀厭世的想法，讓自己真正開心起來(lái)，網(wǎng)絡(luò)咨詢同樣也會(huì)有很好的效果，而且費(fèi)用相對(duì)來(lái)說(shuō)要實(shí)惠的多
      以上是對(duì)“經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，情緒低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！