經常情緒不穩(wěn)定，情緒低落

      根據(jù)你的描述，這種情況建議你放松心情，常出去走走，散散心，多參加一些社交活動，多結交一些正能量的人物，如果無法調節(jié)，建議你到醫(yī)院的精神心理科就診專業(yè)的醫(yī)生會對你進行評估。

      病情分析：
      其實在你內心當中只是一種愉悅的心情，這種情緒的壓抑感，造成長時間的心態(tài)是不良狀態(tài)可能需要你自己更多的去調解一下。
      指導意見：
      要注意讓自己放松下來，轉移自己的注意力，到其他的事情上，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你從小到大接受的教育就是要笑著面對別人，把好的一面展示給別人，不管自己有沒有那么大的能量，都要這樣做，這樣做的結果就是自己非常累，慢慢的就變成你現(xiàn)在的樣子了
      指導意見：
      你好，看你的描述，在你們當?shù)刈鲂睦碜稍?，不太現(xiàn)實，你可以試著在網(wǎng)絡做一段時間的心理咨詢，逐步改變自己消極，悲觀厭世的想法，讓自己真正開心起來，網(wǎng)絡咨詢同樣也會有很好的效果，而且費用相對來說要實惠的多
      以上是對“經常情緒不穩(wěn)定，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！