大腿，小腿，有很多肉

      根據(jù)您所描述的臨床癥狀，減肥最好的辦法就是運動和適當?shù)目刂骑嬍?，這樣減肥后不容易反彈，對身體也沒有影響。另外平時要生活規(guī)律，飲食規(guī)律，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說現(xiàn)狀，您趁年輕，正是減肥的最好時候，肥胖影響身體的發(fā)育，也影響您的日常生活。
      指導意見：
      給您指導幾個減肥的方法：第一，運動法，堅持慢跑，打羽毛球，做平板支撐。第二，食療法，清淡飲食，多吃蔬菜水果，尤其晚飯要少吃。第三，減肥茶，荷葉玫瑰花淡竹葉決明子泡水代茶飲。