我全身都感覺(jué)胖，最胖的是肚子

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。從胖到瘦是一個(gè)慢慢的過(guò)程。你不要著急。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，平時(shí)要有規(guī)律的生活習(xí)慣，要注意休息，按時(shí)吃飯。多吃新鮮蔬菜水果，不要節(jié)食減肥要增加鍛煉，祝你健康快樂(lè)！
      

      你好，根據(jù)你目前所描述的情況，建議您繼續(xù)進(jìn)行鍛煉，身體聯(lián)合?？刂骑嬍?，多吃清淡食物，多吃新鮮蔬菜水果。戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)
      

      建議您到當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科門診就診。用中醫(yī)辨證施治的辦法處理。當(dāng)?shù)厝艘话阌泻蜐?。主要從這兩方面調(diào)整。不吃冷的東西?？梢杂冒挠咳?，關(guān)元穴，足三里穴。
      
      以上是對(duì)“我全身都感覺(jué)胖，最胖的是肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這種情況不是真正的胖，是由于你長(zhǎng)期飲食習(xí)慣造成濕邪郁阻脾胃，使脾的運(yùn)化作用減弱，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)都在積在中焦，而轉(zhuǎn)化為油脂堆積在腹部，這個(gè)除了運(yùn)動(dòng)外還要去濕才有效果。
      

      你好，每個(gè)人的體型是不一樣的。你說(shuō)的這種體型屬于一種向心性的肥胖的體型。想減肥在做運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上還要在飲食上多加注意。每天制定好飲食計(jì)劃。嚴(yán)格執(zhí)行，多吃蔬菜，少吃主食，適量的瘦肉，蛋類。長(zhǎng)此以往，堅(jiān)持不懈，減肥會(huì)成功
      

      從目前的這種情況來(lái)說(shuō)，應(yīng)該還是脂肪堆積所造成的一些表現(xiàn)，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)這方面的運(yùn)動(dòng)去改善應(yīng)該是可以的，最好是做有氧運(yùn)動(dòng)去緩解
      

      肥胖跟遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)因素,和身體因素都有一定的關(guān)系。要想減肥最有效的方法就是合理控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的。要制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。少食多餐，避免暴飲暴食。不要吃熱量和脂肪含量高的食物。
      
      以上是對(duì)“我全身都感覺(jué)胖，最胖的是肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的信息及情況?，F(xiàn)在對(duì)自己的身材體重不滿意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      工作生活節(jié)奏加快，必然會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，生活作息紊亂。早晨腹部肥胖四肢瘦小，這種向心型肥胖。它會(huì)導(dǎo)致人體血壓血脂，等功能逐漸紊亂。建議平時(shí)生活中均衡營(yíng)養(yǎng)清淡飲食，保持良好的心態(tài)，加強(qiáng)鍛煉身體等等，希望對(duì)你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的體型受遺傳，后天等多方面的影響，可以通過(guò)飲食加鍛煉改善一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你飲食要合理安排，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和油炸食品，晚飯不要太多。飯后多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      平時(shí)要有規(guī)律的生活習(xí)慣，要注意休息，按時(shí)吃飯。多吃新鮮蔬菜水果，戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要有規(guī)律的生活習(xí)慣，要注意休息，按時(shí)吃飯。多吃新鮮蔬菜水果，戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最胖的肚子，可以做仰臥起坐，俯臥撐，堅(jiān)持做就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，腿部瘦，可以跑步增加腿部肌肉，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，避免辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，上下身比例不協(xié)調(diào)，最近一直在做運(yùn)動(dòng)，減肥效果不明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是需要時(shí)間的，必須堅(jiān)持，減肚子最好的方法就是做仰臥體做和轉(zhuǎn)呼啦圈。
      

      您好，很高興回答您的問(wèn)題，減肥不僅要運(yùn)動(dòng)，還要與飲食相結(jié)合，早餐中餐可正常飲食，不暴飲暴食，晚餐要吃七分飽，少吃或不吃油炸食品、甜食，不喝飲料，少喝酒，再配以運(yùn)動(dòng)，效果更佳。