我現(xiàn)在140斤，最近在減肥

      這是極低熱量飲食造成的月經(jīng)不調(diào)，過(guò)度節(jié)食往往會(huì)讓身體通過(guò)降低代謝率來(lái)應(yīng)對(duì)，這是身體的保護(hù)性反應(yīng)，本來(lái)是幫助人來(lái)度過(guò)饑荒能夠生存下來(lái)的生理反應(yīng)。降低代謝率首先就是減少生殖系統(tǒng)代謝，就會(huì)不排卵，閉經(jīng)。所以目前應(yīng)該正常飲食，先恢復(fù)月經(jīng)。月經(jīng)恢復(fù)后需要通過(guò)健康的生活方式進(jìn)行調(diào)整，要限制高脂高熱量食物如油炸食品肥肉動(dòng)物內(nèi)臟等，炒菜少放油，不喝菜湯，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類(lèi)食物不能過(guò)少，每天四兩左右，三餐平均分配，少量進(jìn)食水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般每月減重2kg就行，不能過(guò)瘦，不能減重過(guò)快，不能極低熱量飲食，這些都是有害健康的。