引產(chǎn)恢復以后就要在飲食上以及運動上加以控制,那么主要以運動為主,不要使用減肥藥物,產(chǎn)生的副作用相對比較大。運動健身減肥的同時,也要嚴格控制飲食,要遠離高脂肪高熱量的食物,飲食方面要注意清淡,但是飲食上要注重營養(yǎng)。長時間的堅持運動,能夠起到比較好的減肥效果
指導意見:
運動療法,通過每天45分鐘到1個小時的快步走,這種方式可以很好的減掉肚子的贅肉,同時可以增加下肢力量,開始幾天可能會排稀便,這屬于正?,F(xiàn)象。第二、飲食療法,這個也需要堅持,少吃油多、熱量高的食品,多吃新鮮的水果和蔬菜,特別是黃瓜,非常推薦。第三、刮痧,這種物理療法可以每天利用業(yè)余時間來進行,特別是刮肚子和帶脈。
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