我現(xiàn)在128斤，最近開(kāi)始減肥

      目前如果有減肥計(jì)劃的話(huà)，不建議使用減肥產(chǎn)品或節(jié)食會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果。目前的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)過(guò)少，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況。正在做減肥運(yùn)動(dòng)兩個(gè)月下來(lái)能減十斤左右
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這種情況其實(shí)多鍛煉身體多吃蔬菜和水果主食盡量少吃這樣體重那么就會(huì)減輕。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在128斤，最近開(kāi)始減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！