想要減肥，現(xiàn)在差不多128了

      你好，根據(jù)您的情況考慮，建議您平時多做些有氧運動，加強鍛煉身體，有助于消耗脂肪，健康減肥，不要吃油膩高脂肪食物，堅持鍛煉。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，現(xiàn)在如果減肥的話，可以適當?shù)臏p肥，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，注意飲食的調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這種情況，可以每天做有氧運動40到60分鐘，正常的飲食，少吃一些主食，多吃一些新鮮的果蔬，就可以有效的減肥。
      

      每天堅持鍛煉，可以去健身房，每天去跑步，游泳，有效減肥不要吃太油膩的東西，從飲食方面一定要節(jié)制，不能吃的太多，在鍛煉減肥非常有效。
      
      以上是對“想要減肥，現(xiàn)在差不多128了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！