現(xiàn)在比較胖、想要減肥

      您好，根據(jù)您的表述，減輕體重需科學進行，切勿過度節(jié)食，會給身體帶來嚴重傷害。建議平時可通過運動，尤其大運動量的有氧運動消耗多余的脂肪，科學的規(guī)劃每日三餐。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導意見：
      建議你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      
      以上是對“現(xiàn)在比較胖、想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的正確方法飲食上進行控制，同時也需要配合運動鍛煉才能夠達到好的效果
      指導意見：
      飲食上注意盡量少吃一些主食，多吃一些蔬菜和水果，每天堅持進行運動跑步，不能吃熱量高的食物