體重比較胖，想要很好的減肥方法

      現(xiàn)體重比較胖，如果想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，如果服用減肥藥對(duì)身體會(huì)造成一定傷害的，所以要采取最安全科學(xué)的辦法就是運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)是鞏固減肥最好的成果，減肥都需要長(zhǎng)久堅(jiān)持，才會(huì)有整體瘦身的效果，你的年齡不要通過控制飲食，可以避免吃高脂肪的食物。這樣才有助于你身體的健康成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過多所致，主要是攝入過多，建議減少脂肪攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的。
      指導(dǎo)意見：
      1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      
      以上是對(duì)“體重比較胖，想要很好的減肥方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況的話如果是身體確實(shí)比較肥胖的話可能是需要及時(shí)的減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，減肥是世界難題的，需要及時(shí)的加強(qiáng)控制飲食和有計(jì)劃的堅(jiān)持鍛煉跑步才可以燃燒脂肪的。