兩天前去健身，好久沒鍛煉了
健康咨詢描述： 兩天前去健身，好久沒鍛煉了，然后回家之后第一天開始腿疼，越來越嚴(yán)重，坐不下，不能彎腿，腿怎么放都疼，應(yīng)該怎么辦
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指導(dǎo)意見：
劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，建議你注意休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，最好到正規(guī)醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下腎功能，可以用點(diǎn)止血藥，如果癥狀不緩解或者加重的話那建議你到正規(guī)醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下
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你好，根據(jù)你描述的情況來看，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有鍛煉，一下子就很劇烈的運(yùn)動(dòng)的話，是會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛的，需要有一個(gè)恢復(fù)的過程，這期間可以運(yùn)動(dòng)完之后適當(dāng)?shù)淖霭茨Γ梢跃徑膺@種疼痛。
可以用云南白藥外噴的嗎
不用噴云南白藥噴霧劑，因?yàn)槟氵@種只是單純運(yùn)動(dòng)引起的病，不是外傷造成的
可以熱敷嗎
可以熱敷和按摩
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