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好久沒有鍛煉，這幾天剛鍛煉鍛煉

男 | 27歲 2018-07-08 07:34:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，好久沒有鍛煉，這幾天剛鍛煉鍛煉，前幾天還好，現(xiàn)在做俯臥撐兩邊的肩膀很疼。一個都做不了，怎么回事呢

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王華明江西省撫州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等有豐富幫助網(wǎng)友：45176

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2018-07-08 07:39:52 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，這是由于運動過度導(dǎo)致肌肉勞損的一種表現(xiàn)。建議休息，熱水浴，肩膀熱敷，促進代謝物吸收，使肌肉得到休息，3-4天逐漸就能緩解。

李秋芳臨沂市婦幼保健院醫(yī)師擅長: 小兒多動癥,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒感冒,小兒腦幫助網(wǎng)友：20889稱贊：3

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2018-07-08 07:37:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，你最近運動前有沒有做熱身活動呢？平時都做多少組？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是屬于肌肉酸痛引起來的，長時間不運動又突然做鍛煉引起肌酸分泌過多才疼痛的