將近半年了，晚上睡不著覺

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況考慮失眠這種情況，最好去大型醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科，檢查一下好一些，目前不要過于緊張，放松心情，平時(shí)一定要注意休息

      1、不在床上做與睡眠無關(guān)的事
      經(jīng)常在床上做與睡眠無關(guān)的事，比如躺著看電視、聽音樂、讀書等，就會(huì)削弱床和睡眠之間的條件反射。當(dāng)下，現(xiàn)代人最離不開的一個(gè)物件就是手機(jī)，如果經(jīng)常夜里躺在床上用手機(jī)看微信、刷微博、網(wǎng)購(gòu)、打游戲，就容易導(dǎo)致失眠。應(yīng)該讓床回歸最基本的功能-睡覺。
      2、不過早上床
      很多失眠患者經(jīng)常過早上床，恨不得吃過晚飯就上床等待睡眠。但睡眠是等不來的，上床越早，失眠反而越重。因此，晚上10：30之前盡量不要上床。有些人感覺晚上7、8點(diǎn)鐘就有困意，如果過了這個(gè)時(shí)間段再上床就沒有困意了怎么辦？這個(gè)擔(dān)心可以理解。如果7、8點(diǎn)鐘有困意時(shí)就上床的話，可能很快能夠入睡，但導(dǎo)致的問題是早醒。如果凌晨1-2點(diǎn)就醒了無法繼續(xù)入睡，這讓人感覺更加的崩潰。晚上7、8點(diǎn)鐘有困意，那是因?yàn)橹暗纳镧娫O(shè)定在了這個(gè)時(shí)間啟動(dòng)睡眠。當(dāng)您把睡覺時(shí)間往后推遲到10：30左右時(shí)，堅(jiān)持一段時(shí)間，新的生物鐘就會(huì)形成了。3、睡不著離開床通過以上三種方法，就可以重新建立床和睡眠之間的條件反射了。

      您這種情況很可能還是由于神經(jīng)衰弱的原因造成的，這種情況要舒緩自己的壓力，不要，工作，或者學(xué)習(xí)壓力過大，這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療
      以上是對(duì)“將近半年了，晚上睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，考慮是，精神壓力過大原因?qū)е聛淼氖?，失眠的話可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素，