嗯我每天睡不著覺，每天愛哭愛鬧

      14歲左右是青少年叛逆行為的高峰年齡。你目前正處于這個(gè)時(shí)期，正處于心理的過(guò)渡期，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫成人（尤其是父母）的監(jiān)護(hù)。他們反對(duì)父母把自己當(dāng)小孩，而以成人自居。因此與父母頂嘴，屬于正?，F(xiàn)象，接納自己，不必自責(zé)，引起情緒焦慮，導(dǎo)致睡眠不好。
      

      你好，你能夠認(rèn)識(shí)到自己的問題，并且主動(dòng)地去求助，這些都非常積極的表現(xiàn)，人無(wú)完人，接納真實(shí)的自己，善待自我，遇到煩惱的時(shí)候及時(shí)的傾訴和釋放，祝你健康快樂。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是自我管理情緒的能力比較差，建議你每天需要堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一下內(nèi)在的情緒，每天記錄自己的情緒變化，學(xué)會(huì)去感知自己的情緒，慢慢的才能夠?qū)W會(huì)掌控，出現(xiàn)情緒的時(shí)候需要先轉(zhuǎn)移環(huán)境，冷靜十分鐘再進(jìn)行處理問題。
      
      以上是對(duì)“嗯我每天睡不著覺，每天愛哭愛鬧”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這種情況有點(diǎn)像故意和家長(zhǎng)作對(duì)。是想引起父母的關(guān)注，還是想引起同學(xué)們的關(guān)注呢，你可能是想上想的事情太多了，然后才會(huì)引起失眠的。所以說(shuō)要放松心情，把注意力用在學(xué)習(xí)上面，做到有規(guī)律的起居，合理的安排生活。要用快樂的心情對(duì)待每一天。
      

      您好，考慮到你這個(gè)年齡屬于叛逆期，容易出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，對(duì)家長(zhǎng)老師存在叛逆的問題！建議您可以站在家長(zhǎng)的角度考慮問題，他們是愛你的，這么做雖然有的時(shí)候你不理解，但是出發(fā)點(diǎn)都是希望你能更好，你可以試著與老師家長(zhǎng)溝通，告訴他你內(nèi)心的真實(shí)想法，并且可以緩解你的不良情緒，另外，這個(gè)年紀(jì)容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力大的情況，所以建議你適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)一下注意力，多去培養(yǎng)自己的興趣愛好，可以出去運(yùn)動(dòng)放松一下也可以得到緩解！