天生就胖體重已超標(biāo)才12歲體重就已經(jīng)90多了所以想

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議你不要通過藥物來進(jìn)行減肥，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。因?yàn)槟悻F(xiàn)在正是生長發(fā)育期，也不建議你節(jié)食來進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡主要是要多運(yùn)動(dòng)，吃還是要吃的，否則對你的生長發(fā)育不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食控制，每天早晨早起一會出去跑跑步，晚上吃完飯出去遛遛彎，但是不能吃減肥藥，要科學(xué)減肥，管住嘴邁開腿！這樣才能達(dá)到減肥的效果！
      

      你好，很高興為你解答，肥胖不是一兩天形成的，要有毅力管住嘴，不要吃的過飽，逐漸控制飲食的量，你現(xiàn)在正在長身體的時(shí)候要均衡營養(yǎng)，健康飲食，少吃零食、高熱量食物及油膩食物，吃一些全麥類、全谷類食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多運(yùn)動(dòng)可以保持好的身材和增強(qiáng)體質(zhì)，可以采取柔韌性運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      
      以上是對“天生就胖體重已超標(biāo)才12歲體重就已經(jīng)90多了所以想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期間，不要盲目減肥，更不能使用減肥藥物，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，仰臥起坐，健身操等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物以及甜食或飲料，同時(shí)營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。