體重較胖，所以適當(dāng)減少飯量

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您的體重偏胖，想減輕體重，建議您控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，建議您餐后適量運(yùn)動(dòng)的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑游泳，打球的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，有利于消耗過剩的熱量的。減輕體重是一個(gè)持之以恒的過程的。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，體重超標(biāo)，最健康的減肥方式是飲食控制和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，做做操，散步，晚飯盡量少吃，飲食清淡一些，低鹽低脂。
      
      以上是對(duì)“體重較胖，所以適當(dāng)減少飯量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！