最近明明很困，為什么睡不著呢

      你好，很高興解答你的問(wèn)題。最近感覺挺困，但是睡不著覺，無(wú)論在哪兒都是這樣，而且頭皮緊繃，這種情況有可能是焦慮現(xiàn)象引起的，是否由于遇到了什么事情引起了你的焦慮，失去了安全感。所以需要你自我放松，同時(shí)可以配合抗焦慮藥物進(jìn)行治療
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況。考慮是神經(jīng)衰弱，最好去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥，調(diào)理好一些，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)，可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。
      

      病情分析：
      你好，中醫(yī)認(rèn)為痛則不通，通則不痛，只是頭皮痛，可能是血液循環(huán)不好造成的。
      指導(dǎo)意見：
      可找按摩師或自行按摩頭部,促進(jìn)局部血液循環(huán),日常生活盡量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用熱水肥皂燙洗.飲食上忌酒,忌海鮮,忌辛辣.多食富含維生素類食品,如新鮮水果,蔬菜等。消除精神緊張因素,避免過(guò)于疲勞,注意休息。
      
      以上是對(duì)“最近明明很困，為什么睡不著呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！