老公34歲，睡眠不好

      您好，失眠問(wèn)題要及時(shí)調(diào)節(jié)，不然對(duì)生活造成很大影響，建議您要保持心里平靜，睡前情緒不要波動(dòng)，不要多慮，應(yīng)在安靜的環(huán)境入睡，還可以結(jié)合中藥助眠枕調(diào)理，含有藥材植物沉香，檀香，靈香草，夜交藤等，對(duì)睡眠有很好的改善，安神助眠的效果不錯(cuò)。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的情況，長(zhǎng)時(shí)間失眠容易引起整個(gè)身體免疫力的下降，身體比較弱，會(huì)更容易患其他病，也會(huì)導(dǎo)致乏力，精神不好，影響白天的工作和生活出現(xiàn)心理疾病。

      您好！很榮幸為您解答！長(zhǎng)期睡眠不好，容易造成注意力不集中，頭疼，身體乏力，心情煩躁，最后可能引發(fā)更多精神層面的疾病，譬如：憂郁癥、躁郁癥、記憶力減退。一定要重視才行。
      以上是對(duì)“老公34歲，睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！老公34歲，睡眠不好，經(jīng)常睡不著。長(zhǎng)期睡眠不好可使皮膚變差，出現(xiàn)皺紋，黑眼圈2、長(zhǎng)期睡眠不好可導(dǎo)致抑郁癥3、可使記憶力減退?？梢远嗪劝组_(kāi)水，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)等，多吃蔬菜水果，多吃核桃紅棗，小米粥。祝你老公早日康復(fù)