我今年四十歲，由于生活壓力力

      維生素b族可以起到緩解緊張的作用，但是我覺(jué)得你主要是得自己釋放壓力，不要給自己太大的壓力,要放松心情，同時(shí)可以用中醫(yī)中藥的方法進(jìn)行治療，可以在當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)科就診，開(kāi)點(diǎn)湯藥試試。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下的回答，您這種情況，建議您可以口服維生素b族同時(shí)配合口服腦力寶然，人參歸脾丸及琥珀安神丸都是安神的藥物。
      

      由于生活中的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張引起的失眠，建議你最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的服用藥物治療，不要私自服用藥物?？梢猿渣c(diǎn)谷維素安神補(bǔ)腦液緩解一下。也可以通過(guò)身心調(diào)節(jié)的方法緩解，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“我今年四十歲，由于生活壓力力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果有失眠的癥狀，建議你可以服用安神補(bǔ)腦液，能夠有效促進(jìn)深睡眠，同時(shí)，能夠讓大腦充分的休息。也可以使用酸棗仁，夜交藤各十克，服用半月，能夠有效改善癥狀。
      

      因?yàn)閴毫Υ螅卟蛔阍斐傻氖?，可以吃維生素b族。應(yīng)該用中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，鎮(zhèn)靜安神，補(bǔ)氣補(bǔ)血。多參加體育鍛煉，調(diào)整心態(tài)，不要想的太多。