今年以來由于工作壓力大
健康咨詢描述： 今年以來由于工作壓力大，需要處理的事情多，導(dǎo)致生活規(guī)律完全被打亂了，最近一個(gè)月晚上睡眠相當(dāng)不好，躺下好久睡不著，腦子里不停的有亂七八糟的念頭，好不容易睡著，一點(diǎn)小動(dòng)靜就會(huì)驚醒，有時(shí)候沒什么動(dòng)靜也會(huì)自己醒幾次，而且醒了又是好久難以入睡，搞得現(xiàn)在白天無精打采，注意力無法集中，脾氣也變得暴躁，胃口也不好。下月初單位要有兩個(gè)很重要的檢查和一個(gè)工程驗(yàn)收，必須要精力充沛才能應(yīng)付，我想請(qǐng)問醫(yī)生有哪種藥能讓人很快很沉的入睡，睡著后也不那么容易驚醒，這兩三天我需要好好的睡幾覺。另，什么睡前喝牛奶、吃褪黑素什么的完全無效，我就需要這兩三天休息好就行。
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指導(dǎo)意見：
你好，什么藥物都沒有快速治愈的功效，你就是壓力過大，過度緊張，精神緊張引起的失眠，放松心情，減輕壓力，保持每天心情舒暢很重要，睡前不要胡思亂想，靜靜躺著什么都不要去想很快睡著的
我也想什么都不想，但是感覺思維根本不受控制，另外，我也不是想馬上治愈，我只想這關(guān)鍵的幾天能很好的睡兩三覺能應(yīng)付眼前的事就行
快速治療失眠藥物需要去醫(yī)院開處方的，不可能隨便能買到的
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你好，這么多事情，這么大的壓力，確實(shí)會(huì)讓人睡不好覺的要想在短時(shí)間內(nèi)改善睡眠，可以通過服用地西泮或者其他鎮(zhèn)靜安神的藥物來盡快睡著，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，最好還是從源頭上解決問題
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你好，適當(dāng)休息才有精力去做事情，長(zhǎng)時(shí)間的壓力導(dǎo)致精神緊張思慮太多精力消耗太大度睡眠不好?，F(xiàn)在壓力是以前的好多倍，什么時(shí)候該做什么就做什么集中處理事情，運(yùn)動(dòng)是是很好的減壓方法當(dāng)你累的倒頭就睡就不會(huì)想太多了，放松心情但是不松懈工作。調(diào)整心態(tài)好好休息勞逸結(jié)合可以根據(jù)自己的情況調(diào)整一下
以上是對(duì)“今年以來由于工作壓力大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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