健康咨詢描述: 已經(jīng)幾個(gè)星期了,我剛開(kāi)始失眠,中午想睡覺(jué)卻睡不了,晚上還行,可是到后面,我開(kāi)始注意力集中不了,一直想集中,特別難受,有時(shí)候全身無(wú)力,心里不知道在想什么,特別煩躁,而且快要考試了
種情況叫做考前綜合癥,實(shí)際上沒(méi)必要那么緊緊張焦慮,一定要保證良好的睡眠,而且學(xué)習(xí)備考應(yīng)該有效率,不能夠太浪費(fèi)時(shí)間,那樣耽誤了你的休息,所以睡眠不好,就沒(méi)有精力這樣記憶力也下降,形成惡性循環(huán)
你才13歲,不應(yīng)該出現(xiàn)這種現(xiàn)象,不是心里有什么心事吧,先把心事處理好,不要胡思亂想,你現(xiàn)在應(yīng)該在上學(xué),中午可以休息會(huì),既使睡不著,先要休息會(huì)。
孩子你好,你屬于一種考試前的焦慮不安,你對(duì)考試怎么認(rèn)識(shí)?心理有壓力嗎?家人和老師的態(tài)度你認(rèn)同嗎?你是一位小學(xué)生,對(duì)于考試你放松心態(tài),人生在世,成績(jī)不是生命中最重要的東西,我們要正確面對(duì),好嗎?
以上是對(duì)“已經(jīng)幾個(gè)星期了,我剛開(kāi)始失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線