為什么我這幾個星期就老是失眠

      總是失眠的原因是比較多的，比如心理因素緊張焦慮都會誘發(fā)失眠情況發(fā)生，同時應該放松一些，心情不要緊張，保持良好樂觀的心態(tài)，可以選擇安神的藥物來進行調理。
      

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，睡不好覺都是因為心里有事走走，比如說在學習成績的差距尚在與同學老師的關系上，或者情感關系上出現(xiàn)了不順暢，不和諧。那么平時就要注意把這些事情一一的處理好。還要有自己的理想和目標，每天朝著目標進步一點點，心里就活得充實而又踏實，睡覺之前感覺到今天過的比較好，所以心情比較放松，這樣才能夠比較順利的進入睡眠狀態(tài)。另外就是要注意每天要堅持鍛煉身體這是治療所有心理問題最根本有效的方法之一。
      

      病情分析：
      你老是失眠，好很高興幫你解答問題，你這幾個星期，然后腰就酸痛，不知你正在學習還是工作，強度壓力大不大，身體健康睡眠質量素質如何，有沒有基礎疾病或不適影響
      指導意見：
      日出而作日落而息，人體有生物鐘，你應該保持正常生物鐘節(jié)律，白天工作學習，提高學習效率，晚上按時睡覺休息適當體育鍛煉，愉悅身心，蜂蜜香蕉酸棗仁有助于睡眠質量，
      以上是對“為什么我這幾個星期就老是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！