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醫(yī)生回復區(qū)
2020-06-21 09:14:43 我要投訴
根據(jù)您所描述的情況，失眠您要找一找原因的，大部分失眠與心理因素有關(guān)，如果長時間的失眠，我建議您到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診看一看，然后根據(jù)醫(yī)師的指導進行調(diào)理，要避免過度的勞累。
2020-06-21 09:08:54 我要投訴
病情分析：
朋友失眠的話，主要還是一些心理因素導致的，比如說工作生活中出現(xiàn)的一些。不順暢，不順心的事情，感到精神壓力比較大，上床以后總是在想這方面的事情，就容易出現(xiàn)失眠的情況。
指導意見：
像這個女兒給你踩踩肚子這個讓你的精神得以放松，可能就比較容易入睡，其實你把自己的專注地轉(zhuǎn)換一下，就不要老想著一些讓你不順心不開心，感到壓力很大的事情，上床以后不想。也不要老是去看手機。平時的話多去運動一下散散步這個都有助于你的失眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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