天天運動，還是沒有減下肥

      你好，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要熬夜。多吃水果，把自己調(diào)整成易瘦體質(zhì)，每天要堅持運動，不管有沒有效果，長期堅持下來，肯定是會有效果的。
      

      你好，想要減肥必須是適量的有氧運動，配合控制飲食才可以達到減輕體重的目的。建議每天抽出40分鐘左右的時間進行有氧運動，配合晚餐少吃或者不吃一個月左右就可以看到減重效果。
      

      你好，減肥的方法一方面要加強運動另一方面要注意節(jié)食，尤其很多肥胖的患者，即使不吃太多東西也有可能減肥失敗因此需要有足夠的活動量，可以用中成藥調(diào)理減輕饑餓的反應(yīng)程度
      
      以上是對“天天運動，還是沒有減下肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下可能屬于體質(zhì)問題引起的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你去醫(yī)院可以配合中藥湯劑調(diào)理一下身體，也可以配合針灸輔助治療效果更好。
      

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你這個是想減肥的。這個減肥首先要
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少飲食的量。這個再結(jié)合運動這個因素這個才可能減肥成功的了。