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我現(xiàn)在焦慮，晚上睡不好

男 | 35歲 2018-06-22 13:49:03 2人回復(fù) 來自運城市

健康咨詢描述：你好，我現(xiàn)在焦慮，晚上睡不好，科二沒過，大不了再考，現(xiàn)在感覺怕的不行，手抖發(fā)麻，我該怎么辦??？

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2018-06-22 13:50:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是由于科二考試沒過精神緊張，壓力過大引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀的情緒，放松思想，適當(dāng)?shù)木毩?xí)一下科二，多和朋友家人聊天緩解壓力。

2018-06-25 12:15 ask85211974hp 追問

就是科二沒考過，壓力太大！出去旅游，只是暫時緩解，晚上又睡不著！現(xiàn)在約二次了，有什么藥建議喝呢，我感覺練得還行啊，好痛苦啊

2018-06-25 12:20醫(yī)生回答：

可以喝點安神補腦液，臨睡前喝杯牛奶。

王晉麗二級心理咨詢師擅長: 青少年，婚姻、親子，個人成長，抑郁癥，強迫癥。幫助網(wǎng)友：1313

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2018-06-22 13:55:23 我要投訴

你好，看起來科二沒有過給你造成了心理創(chuàng)傷，對自己有了不自信，焦慮和憤怒，這些情緒引起了你的軀體反應(yīng)，就是手麻，多活動活動筋骨，釋放一下對自己的憤怒，慢慢調(diào)整一下情緒。