晚上失眠，睡不好覺，焦慮煩躁
健康咨詢描述： 晚上睡不著覺，經(jīng)常要吃安眠藥，即使睡著了也睡不了幾個小時，白天頭昏腦脹，有時候還有耳鳴，容易焦慮煩躁
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你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮情緒和軀體不適，睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
平時可以怎么調(diào)理嗎
睡前盡量不要喝酒及興奮性飲料，進行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。
病情分析：
最近發(fā)生什么事情了嗎？根據(jù)你的描述，一方面考慮是器質(zhì)性疾病。一方面是睡眠的環(huán)境不夠安靜。還有一方面原因就是心理因素造成的。
指導(dǎo)意見：
首先去醫(yī)院排除器質(zhì)性疾病。然后創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境。再次調(diào)整心情。保持心情舒暢。增加體育鍛煉。多做室外活動。多跟性格開朗的朋友在一起。多跟家人朋友溝通交流。睡前不要玩手機，睡前泡泡腳，喝點熱奶?？梢钥诜染S素和安神補腦液。
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病情分析：
這種情況應(yīng)注意排除椎動脈型頸椎病可能，可導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、睡眠障礙等情況。具體可進一步檢查明確。
指導(dǎo)意見：
建議避免焦慮緊張情緒，避免頭頸部長時間固定姿勢，可到醫(yī)院予頸椎片、經(jīng)顱TCD等檢查。暫時可予西比靈、甲鈷胺口服改善癥狀。
以上是對“晚上失眠，睡不好覺，焦慮煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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